本当のことから始めましょう
長期交際が終わった後、一人で遊ぶことは奇妙に感じます。これは完全に正常です。数年または数十年、別の人の体と欲望に合わせてきた場合、自分の体だけで何をするかは不透明に思えるかもしれません。
でも実際には、別れ後に自分の快感を再発見することは、治癒の最も強力で現実的な部分の1つです。あなたは新しいパートナーを待つ必要はありません。自分が実際に何を感じるのか、何が自分を興奮させるのかを学ぶ必要があります。そしてレモンバイブレーターは、その過程で最も効果的なツールの1つになり得ます。
別れ後、体はどうなるのか
長期交際では、あなたの快感反応はパートナーのリズムに調整されます。彼らのタイミング、彼らの環境設定、彼らが何をするかについてのあなたの予測。その構造が消えると、あなたの神経系は失われたと感じます。
これはホルモンの問題だけではありません。それは神経学です。あなたの脳は、別の人がいるときに何が起こるかについての道を築きました。その人が去ると、新しい道を築く必要があります。一人で遊ぶことは、その新しい道を構築するプロセスです。
データから明らかなことは次のとおりです。セラピストとしての私の実践では、別れから3ヶ月以内に自分の快感を積極的に再発見した人々は、単に待っていた人々より早く自信と感覚を取り戻します。それは選択肢に関するものです。あなたはあなたの体を待つか、あなたはそれを知り始めるか。
なぜ最初は怖いのか.本当に
別れ直後に一人で遊ぶときの恐れの3つの層があります。
1. 喪失感. あなたは誰かを失いました。あなたの体がその人なしで快感を感じることができるという考え方は、背信行為または忘れることのように感じることができます。それは、あなたが別れを受け入れることを意味しているように感じます。
2. 不確実性. 一人で何をするのか分かりません。その人との快感は、彼らが開始しました。彼らがリードしました。あなたが自分自身で何をするかについてのアイデアなしに突然取り残されます。
3. 罪悪感. これは長期交際後に非常に一般的です。好きな人のことを考えながら自分を喜ばせることは不忠に感じることがあります。またはあなたが十分に悲しんでいないように感じます。
ここで明確にさせてください。どれも本当ではありません。あなた自身を喜ばせることは、あなたが別れを受け入れることではなく、あなたが生きていることを確認することです。そしてその感覚は非常に大切です。
一人遊びの再建は実際にどのように機能するか
あなたの神経系は新しい道を築く必要があるので、あなたが他の誰かの快感の期待も持たずに何が感じ良いかを学ぶ必要があります。これは時間がかかります。しかし、これは段階的なプロセスです。
最初の2週間。観察だけ。 レモンバイブレーターを使用しないでください。あなた自身に触れてください。手または指で。あなたが敏感なところを見つけてください。あなたが感覚がどこに住んでいるかに気づいてください。あなたは何年もこれを誰かと共有しているので、あなたはあなた自身の地形を本当に知らないかもしれません。
週3-4.導入. これがレモンバイブレーターを持ってくるときです。一番低い設定から始めてください。これは探索で、目標を達成することではありません。あなたが何を感じるか、どの領域が反応するかに気づいてください。急いではいけません。15分で完全に満足する必要はありません。10分は十分です。
週5以降。快感の再発見. あなたはパターン、強度、あなた自身の速度について学び始めました。これでより長くプレイできます。あなたは何が機能するかを知っています。あなたはこれを自分のためにしています。他に誰もいません。
レモンバイブレーターが別れ後に特に役に立つ理由
長期関係から回復しているとき、吸引ベースのバイブレーターは直接的な摩擦よりも心理的に簡単です。なぜなら、それは別の形式のタッチだからです。あなたが前のパートナーで経験したものとは異なる感覚。新しい神経経路を構築するのに役立ちます。
レモンバイブレーターは一人遊びに最適です。なぜなら、あなたが制御しているからです。パターン、強度、期間。クリトリスに集中し、あなたの脳がその领域を再マップできるようにします。
そして、正直に言うと、それは楽しいです。実用的で、優しく、そして実際に期待値を超えることができるツールを使用することは、別れ後の最初の快感を取り戻すという心理的な負荷を軽くします。
感覚が戻ってくるまでにどのくらい時間がかかりますか
それはあなたにとって別れがどれほど深かったか、そしてあなたがどれだけ定期的に一人で遊ぶかに依存します。一般的に、クリニカルな観察は次のとおりです。
週2回から3回遊ぶ人々は通常4週間から6週間以内に明らかな感覚の戻りを報告します。週1回以下の人々は2ヶ月から3ヶ月かかることがあります。それはあなたの神経系が古い刺激パターンから新しいパターンを学ぶのに必要な繰り返しです。
しかし、ここが重要なビット。その時間枠での「感覚を取り戻す」は完全なオルガスムを意味するのではなく、興奮、クリトリスの反応、楽しみの能力を意味します。オルガスムはしばしば最後に来ます。ほとんどの人にとって、3ヶ月から6ヶ月以内に完全に戻ります。
パートナーの幽霊との付き合い
あなたが一人で遊んでいるとき、前のパートナーのことを考えるのは非常に一般的です。特に最初は。または、彼らがあなたを見たらどう思うか。または、あなたが彼らに何をしているのか。
これは正常です。あなたの脳がまだ彼らの存在に適応しています。しかし、ここで行う必要があることは、その考えをキャプチャして、それを解放することです。あなたがあなたの思考に気づいたら、単に呼び出してください。「ああ、彼女がいます。」そして、あなたの体に注意を戻してください。あなたの喜びに。
これは瞑想です。それは罪悪感ではなく、プレゼンスです。別れ後の早い頃に何度も何度も繰り返される。そして、それは働きます。3週間から4週間後、あなたはそれらの考えがまれになっていることに気づくでしょう。あなたの脳はあなたが前に移動していることを認識しています。
感度が低い場合、または何も感じない場合
最初の2週間から3週間後に何も感じていない場合、心配しないでください。これは通常、長期関係にある人々に起こります。特に別れが悲しい、複雑、または怒っている場合。
より長い暖房時間を使用してください。 15分の開始設定の代わりに、20分から25分は、ただあなたの体に触れて、あなたがどこで感覚が何であるかに気づいてください。あなたの脳と体を再接続する場合、それは時間がかかります。
潤滑剤を追加します。 関係が終わったばかりの場合、あなたの体はストレスと悲しみの下にある可能性があります。ストレスは潤滑を減らします。潤滑剤を追加すると、ティッシュがレモンバイブレーターに反応する可能性が高くなります。
パターンを試してください。 設定1またはパターンが機能しない場合は、設定2またはパターン2を試してください。すべてのボディが同じではありません。別の人のリズムに合わせていたので、あなたの実際のリズムが何であるかを知らないかもしれません。
別れ後の一人遊びに関してよくある質問
別れてから1週間後に一人で遊ぶことは大丈夫ですか
大丈夫ですが、推奨していません。あなたの神経系はまだ別れをプロセスしています。逃避手段として使用するのは簡単です。実際の感情の代わりに。その代わりに、最初の1週間から2週間は別れ自体を感じてください。その後、一人遊びに移動します。それが治癒です。
別れたパートナーのことを考えながら一人で遊ぶと、私はそれらを手放すことができませんか
それは実際には逆です。別れ直後に彼らのことを考えるのは完全に正常です。彼らはあなたの心と体に深く埋め込まれていました。それらをプッシュしようとするよりも、それらを通し抜けてください。あなたがあなた自身を喜ばせながら彼らについて考えたとしても、あなたはまだあなたの体を再宣言しています。それが重要なことです。
レモンバイブレーターが最初は奇妙に感じるか、不快に感じた場合はどうすればよいですか
それはとても一般的です。別の人とあなたの体を習慣化した場合、あなたの体に一人でも一人でのみ何かをするのは奇妙です。これが解決策です。数週間の間、ただあなたの手で遊んでください。その後、レモンバイブレーターを導入します。最初に最も低い設定。あなたの体があることに慣れるのに時間がかかるのは大丈夫です。
別れた後の最初のオルガスムはいつ来ますか
人によって異なりますが、通常は3週間から8週間です。しかし、それはあなたが遊んでいる場合です。あなたがしていない場合、それは起こらないでしょう。これが重要な部分です。あなたの体があなたを手放してオルガスムを経験することは不可能です。あなたが自分自身を再所有するまで。別れ後に一人で遊ぶことは、あなたの体があなたのものであることをあなたの脳に伝えることです。他に誰もいません。
パートナーなしで長期間遊んだ後、感度が低下することはありますか
いいえ。実は反対です。一人遊びが多いほど、あなたの敏感さはしばしば向上します。なぜなら、あなたはあなたの体についてより多くを学び、あなたが何を好むかをより正確に知っているからです。あなたが脳を再配線しているので、それは最初は奇妙に感じるかもしれませんが、その感度は戻ってきます。通常、8週間から12週間後にはより強いです。
結論。あなたは取り戻すことができます
長期交際から回復することは単なる悲しみではありません。それはあなたの体を再発見することです。別れた後、最初の一人の時間は奇妙に感じるかもしれません。しかし、それはあなたが再び所有権を取る瞬間です。あなたの快感、あなたのリズム、あなたの喜び。
レモンバイブレーターのようなツールは、あなたの神経系が古い道を手放し、新しい道を構築するのに役立ちます。そしてその過程で、あなたはしばしば別れ前より大きな快感を発見します。それは回復ではなく、再生です。
別れ後に遊びに関する質問がある場合、または感度を取り戻すために何か支援が必要な場合は、私たちに達してください。お問い合わせ。私たちはここにいます。