正直に言おう
パートナーとバイブレーターを一緒に使うことは難しい。特に感度が変わっていると感じている時は、なおさらだ。でも難しいのは、テクニックの問題じゃない。コミュニケーションの問題だ。
多くのカップルが感度の変化を隠そうとする。パートナーに「あなたじゃなくて、レモンバイブレーターの方が気持ちいい」と思われるのが怖いから。または単に、それについて話す言葉が見つからないから。でも、その沈黙が、実は関係全体を複雑にしてしまう。
ここから先は、その複雑さをシンプルにするために必要な、すべてのことについて話す。
パートナーに最初に説明すべきこと
レモンバイブレーターを導入する前に、パートナーにこの3つのことを説明しておくといい。
第一に、これはあなたについてじゃないということ。 クリトリスの感度は、ストレス、ホルモン、疲労、さらには気分によって変わる。それはあなたが十分に魅力的じゃないからじゃなくて、体が自然に反応しているだけだ。良いパートナーならこれを理解する。理解しない場合は、それは別の問題だ。
第二に、レモンバイブレーターはあなたを置き換えるものじゃなく、追加するものだということ。 吸引技術は異なる刺激をもたらす。それはパートナーの手や口ではできないこと。両方があると、より多くの選択肢がある。より多くの喜びがある。
第三に、感度の変化は誰にでも起こるということ。 長期のパートナーシップでは、体が時間とともに変わる。それは避けられない。むしろ、その変化に一緒に適応できることは、カップルとしての強さの証だ。
この3つを話す時は、パートナーに防御的にならせないようにしよう。
「感度が変わった」を伝える時の言い方
ここからが難しい部分だ。実際の会話をどうするか。
まず避けるべき言い方。「最近、あなたのタッチでは十分な刺激を感じられていない」と言ってはいけない。これはパートナーを傷つける。代わりに、こう言おう。
「私の体が何か新しい感覚を求めているみたいで、吸引技術を試してみたいんだ。一緒にやってみたい」
この言い方の大事なポイントは3つ。まず、これが「あなたのせい」じゃなく「体の変化」であることを示す。次に、パートナーを排除するんじゃなく、招待している。そして、これは探索であり、批判ではないことを伝える。
最初のセッションで何を期待するか
レモンバイブレーターを一緒に使う時、期待値を管理することが大事だ。
多くのカップルは、オーガズムをゴールに設定する。「バイブレーターを使えば、より早く、より強く達する」と思う。それは起こるかもしれないし、起こらないかもしれない。1回目では。
むしろ、目標を違う場所に置こう。目標は「新しい感覚を探索する」ことだ。「パートナーと一緒に何か新しいことをしている」という事実そのものが、もう十分に興奮の種だ。
レモンバイブレーターを初めて使う時、パートナーに次のことをしてもらおう。
1つ目は、強度を低く保つこと。パターン1や2から始める。より高い強度は感度を引き出すんじゃなく、圧倒するだけだ。
2つ目は、パートナーが自分の手でも同時に刺激することだ。バイブレーター単体じゃなく、パートナーの指と組み合わせる。これにより、パートナーはまだ「プレイの中にいる」と感じ、あなたは両方の感覚を受け取る。
3つ目は、進む前に何度も確認することだ。「どう? 気持ちいい? 強すぎない?」と何度も聞く。これは煩わしく聞こえるかもしれないが、実はセックスにおける最も親密な行為だ。
感度が低いと感じる場合、パートナーに伝えるべきこと
レモンバイブレーターを使っていても、快感が期待していたほど強くない場合がある。特に、初めての時、または感度が特に低い時期にはそうだ。
これはバイブレーターが悪いわけじゃなく、その時点での体の状態を示しているだけだ。ストレス、疲労、ホルモン、あるいはパートナーとの感情的な距離感が影響している可能性がある。
パートナーに言うべき言葉はこれだ。「今日は感度が低いみたい。これはあなたのせいじゃなくて、ただそういう体の日なんだ。でも、一緒にいることは好きだ」
こう言うことで、何が起こるか。パートナーはプレッシャーから解放される。最初から「オーガズムに達する」という期待値を下げることができる。そして、その時間を単に「接触と探索」として楽しむことができる。
これは、実は関係を深める。オーガズムよりも。
骨盤底筋の緊張がパートナーにも見えることもある
レモンバイブレーターを初めて使う時、緊張があるとパートナーは気づくかもしれない。体が硬くなる。呼吸が浅くなる。表情が変わる。
パートナーが「緊張しているように見える」と言った場合、それは批判ではなく、観察だ。実際、骨盤底筋の緊張は感度を低下させる。だから、パートナーにこう頼もう。
「深呼吸を手伝ってくれる? 私が呼吸に集中するのを助けてくれる?」
パートナーは、あなたが吸入する時に「吸って」と言い、呼気する時に「吐いて」と言うことができる。これは単なる呼吸ではなく、信頼の行為だ。パートナーがあなたの体をリードしている。そして、それはクリトリスの感度を戻すのを助ける。
セックスの後に話す方が簡単な場合もある
ある時点で、パートナーとの関係においては、セックスの最中より、その後に話す方が簡単な場合がある。
だから、プレイが終わった後、ベッドに横たわっている時に、このような会話を始めるのもいい。
「今日、レモンバイブレーターを試したことについて、考えていることがある。あなたはどう感じた?」
こう聞くことで、パートナーにも意見を表現する機会を与える。多くの場合、パートナーは実は、あなたよりも楽観的だ。あなたが感度が低いと思っていたことを、パートナーは「あなたが本当にリラックスしているように見えた」と解釈しているかもしれない。
この会話は、セックス以上に深い親密性をもたらす。
パートナーの感度についても話そう
これは難しい部分だが、重要だ。あなたの感度が変わったのと同じように、パートナーの感度や興奮も変わる。
パートナーが「バイブレーターを見ると興奮する」かもしれないし、「それより、あなたの快感を見ることに興奮する」かもしれない。または「少し不安を感じる」かもしれない。
これについて聞く。「このプロセスで、あなたはどう感じている?」
パートナーが不安を表現した場合、その不安は有効だ。それに対処すること。例えば、パートナーが「置き去りにされた気分」と言った場合、レモンバイブレーターの使用を、パートナーが実際に参加する活動に変える。パートナーがあなたを操作するレモンバイブレーターを保持させることもできる。
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これは長期的なプロセスだ
パートナーとのセックスライフは、1回のセッションで定義されない。それは進化である。レモンバイブレーターの導入も、その進化の一部に過ぎない。
最初は、感度が低く見えるかもしれない。または、パートナーが不安に見えるかもしれない。これは正常だ。これは失敗ではない。これは調整だ。
そして、調整には時間がかかる。3回目、4回目のセッションまでは、感度が本当に返ってきているのを感じないかもしれない。それでいい。ゴールは「より強いオーガズム」じゃなく、「パートナーとの新しい方法での接触」だ。
実際、多くのカップルが報告していることは、感度が返ってくるだけじゃなく、関係全体が深まるということだ。なぜなら、この会話と探索を通じて、あなたたちは本当に脆い部分で互いを知るようになるから。
それが本当の親密性だ。
よくある質問
パートナーがレモンバイブレーターを使うことに不安そうだ場合、どうすればいい?
パートナーの不安は、通常、3つのうちの1つだ。1つ目は、「自分は十分じゃないのか」という恐怖。2つ目は、「何をしたらいいかわからない」という困惑。3つ目は、「これは不自然に感じる」という違和感。
最初に、その不安が何かを聞く。「何について心配しているの?」
パートナーが「自分で十分じゃない」と言った場合、それはあなたが直接対処する。「あなたは常に十分だった。体が変わっただけだ。これはあなたとは何の関係もない」と言う。
パートナーが「何をしたらいいかわからない」と言った場合、一緒に学ぶ。レモンバイブレーターはシンプルだ。あなたが「これを持ってくれて、このパターンで試してみてくれる?」と言うだけでいい。
感度がまだ低い場合、レモンバイブレーターは効かないのか?
いいえ。低い感度は、多くの理由で起こる。ストレス、ホルモン、特定の薬、または単に疲労。骨盤底筋をリラックスさせるとレモンバイブレーターの快感が戻る理由について読むことで、より多くを理解できる。
レモンバイブレーターは、原因が何であれ、感度を高めるのに最も効果的なツールの1つだ。特に、吸引技術は、従来の振動よりもクリトリスにより強く刺激を与える。
パートナーとの使用時に、強度の設定について合意がない場合?
あなたが低い強度から始めたいが、パートナーが高い強度を試したい場合、その中で折衷案を見つけよう。例えば、前半は低強度、後半は高強度。または、パートナーが低強度を操作し、あなたが「もっと強く」と言うまで上げない。
これは、実はパートナーがあなたの快感をコントロールしていることを意味する。これは想像以上に親密だ。
セックス中にレモンバイブレーターを使うことは自然か?
最初は自然に感じないかもしれない。でも、その違和感は、不快さとは違う。違和感は、新しいことをしているだけだ。それは消える。5回目、10回目のセッションでは、それは自動的になる。
パートナーが「これを必要としない方が、私のためにもっと良い」と言った場合?
それは別の問題だ。それはセックスの問題じゃなく、関係の問題だ。パートナーがあなたの快感を自分の「必要性」と競争させている場合、それは不健康だ。
この場合、カップルセラピストと話すことをお勧めする。セックスは、パートナーシップ全体の症状に過ぎないことが多い。
感度の変化が、実はパートナーとの関係の問題の兆候である場合?
それは起こる。ストレス、怒り、または感情的な距離は、クリトリスの感度に影響を与える。それは身体的なものではなく、心理的なものだ。
この場合、レモンバイブレーターは症状を一時的に治療する。しかし、原因を治療しない。パートナーと一緒にレモンバイブレーターを使う時。感度の変化への向き合い方で、より深く掘り下げることができる。
最後に
パートナーと一緒にレモンバイブレーターを使うことは、単なるセックスじゃない。それは信頼の行為だ。脆さを示すこと。一緒に変化に適応すること。
そして多くの場合、それはあなたたちの関係全体を変える。より良くする。より深くする。
レモンバイブレーターは、単なるツールだ。でも、コミュニケーションの道具として使えば、それはあなたたちの関係で最も価値のあるものになるかもしれない。